10 Manfaat Body Combat Untuk Wanita

Manfaat latihan body combat untuk wanita - Body combat sendiri merupakan bentuk latihan kardio yang begitu enerjik serta terinspirasi dari seni bela diri. Hampir semua ilmu bela diri menjadi inspirasi gerakan dari latihan bodycombat. Seperti seni beladiri, karate, tinju, taekwondo, tai chi dan juga muay thai.

Dengan diiringi musik, seorang instruktur body combat akan membawa Anda keserangkaian gerakan seperti, menendang, memukul serta menyerang. Yang berguna untuk membakar lebih banyak kalori dalam tubuh Anda.

Tentu saja sebelum melakukan olahraga body combat ini, Anda harus melakukan gerakan pemanasan terlebih dahulu. Selanjutnya baru masuk kegerakan pertarungan, seperti memukul, menendang, menyerang dan bertahan.

Dengan gerakan itu semua akan membuat fleksibilitas dan kelincahan gerak tubuh meningkat.

Nah dengan penjelasan di atas maka, body combat sangat cocok buat untuk wanita.

manfaat dan keuntungan body combat gym bagi perempuan

Manfaat Body Combat Untuk Wanita


  1. Tubuh lebih kencang dan sexi
  2. Berat badan turun, sehingga tubuh lebih ideal
  3. Gerakan menjadi lebih gesit
  4. Meningkatkan fungsi jantung dan paru-paru, sehingga mengurangi resiko sakit jantung
  5. Kalori lebih lebih terbakar, sehingga tubuh menjadi lebih ramping
  6. Menghilangkan rasa stres
  7. Gerak reflek meningkat
  8. Kepadatan tulang meningkat
  9. Meningkatkan postur tubuh, kekuatan otot inti dan stabilitas tubuh menjadi lebih baik
  10. Menambah rasa percaya diri


Nah itulah 10 Manfaat body combat untuk wanita supaya lebih percaya diri tampil di depan lelaki. Silahkan dishare jika bermanfaat.
LihatTutupKomentar