Manfaat Body Pump Untuk Tubuh

Manfaat kelas body pump untuk tubuh - Kelas body pump merupakah salah satu diantara sekian banyak pilihan yang bisa Anda coba. Yang berguna memompa tubuh supaya otot lebih banyak bekerja dan hasilnya tubuh akan lebih kencang dan tidak kendur.

Pada kelas body pump ini, gerakan-gerakannya menggabungkan dari latihan kardio dengan latihan angkat beban yang diiringi oleh musik supaya menambah semangat belatih.

Bodyy pump gym atau bodu pump weights merupakan jenis olahraga yang dilakukan dengan memakai alat berat dan diiringi oleh lantunan musik. Pada awalnya body pump gym merupakan merupakan campuran dari olahraga aerobik dengan barbell dan sangat efektif digunakan untuk membakar kalori setiap jam latihan sebesar 1000 kalori.

Dan suara musiknya pun dapat berguna untuk mengurangi rasa lelah dan membantu diri untuk mengikuti instruktur senam.

Selain itu juga ada beberapa manfaat dari melakukan body pump gym ini.


Manfaat Body Pump Untuk Tubuh


Inilah beberapa manfaat body pump gym yang dilakukan secara rutin.

  1. Dapat memperkuat perkembangan otot lengan, pundak, dada serta perut.
  2. Membuat badan lebih indah, atletis dan seksi.
  3. Bagi kaum hawa, latihan ini dapat dijadikan sebagai latihan untuk memperbesar payu-dara.
  4. Bagi orang yang obesitas, body pump ini dapat digunakan untuk membantu membakar 1000 kalori dan program terbaik untuk diet.
  5. Membantu tubuh bagian perut menjadi sixpack.


Nah itulah manfaat dari latihan body pump gym untuk tubuh. Semoga bermanfaat.
LihatTutupKomentar