Cara Melatih Otot Biceps Di Rumah Dalam 7 Menit

Berikut adalah contoh gerakan latihan biceps di rumah tanpa pergi ke tempat gym center yang bisa Anda coba lakukan sendiri.

Dengan gerakan latihan yang rutin dan rajin, Anda dapat membentuk biceps menjadi lebih keras dan besar.

Anda cukup melihat dan ikuti gerakan yang ada dalam video di bawah ini.


Cara Melatih Otot Biceps Di Rumah Dalam 7 Menit

Video Latihan Otot Biceps di Rumah Dalam 7 Menit


Source:2Nine Fit Indonesia

Baca juga: Cara mudah melatih otot dada tanpa alat fitnes

Nah inilah cara latihan otot biceps di rumah tanpa alat yang bisa Anda coba lakukan hanya dalam waktu 7 menit.

Note:
Untuk latihan triceps di rumah ini, jika Anda tidak memiliki dumbbell 5 kg atau yang lainnya, Anda bisa menggunakan botol air. Pokoknya manfaatkan peralatan atau perkakas di rumah untuk berlatih. Karena latihan fitnes itu gampang dan tidak ribet.
LihatTutupKomentar