Bagaimana Cara Melatih Otot Leher yang Benar Supaya Kuat dan Kokoh?

Leher terdiri dari susunan tulang belakang yang memanjang dari tengkorak ke tubuh bagian atas. Tulang, ligamen serta otot leher berfungs...

Variasi Gerakan Kalistenik Untuk Membentuk Tubuh

Ada jenis olahraga dengan model gerakan kalistenik yang sedang tren dan bisa dilakukan di mana saja, termasuk di rumah. Olahraga satu ini m...

Street Workout | Olahraga Efektif Menyehatkan dan Gratis

Apakah street workout itu? Apakah Anda pernah mendengar atau mengetahui tentang jenis olahraga street workout? Atau Anda malah jadi...

Tips Fitnes dan Olahraga Untuk Menambah Berat Badan Wanita

Bagaimana cara latihan fitnes untuk menambah berat badan seorang wanita? Caranya adalah Anda wajib melaksanakan tips menaikkan berat ba...

Inilah Pola Makan Fitnes Terbaik Untuk Pemula Kurus dan Gemuk

Pola Makan Fitness Terbaik bagi seorang pemula berbadan kurus dan gemuk - Sehingga resep makanan fitnes ini sangat cocok untuk tipe orang ...

Kesalahan Fatal Fitness Pemula

Jadi jika Anda sudah mendaftar ke gym center, tetapi Anda sekarang menjadi malas karena Anda tidak melihat adanya kemajuan pada hasil latih...

Tips Fitnes Untuk Orang Kurus | Ectomorph

Inilah sedikit tips jitu tentang bagaimana cara latihan fitnes untuk orang kurus (ectomorph) supaya cepat jadi (berisi dan berotot). ...

Inilah Cara Cepat Membentuk Otot Sixpack

Bagaimana cara cepat mendapatkan perut sixpack? Untuk dapat membentuk perut sixpack, ada enam langkah yang harus Anda lakukan secara rutin...

Mengenal Otot Perut (Abdominal) Supaya Latihan Lebih Efektif

Abdominal atau otot perut adalah otot bagian dari tubuh yang berada di sekitar tulang dada dan tulang rusuk, dimana menyatu sampai ke bagi...

9 Cara Membuat Otot Perut jadi Sixpack

Bagaimana cara membentuk otot perut di rumah agar sixpack? Ada 9 cara membentuk otot perut jadi sixpack dengan cepat dan mudah yang bisa A...