Skip to content Skip to sidebar Skip to footer
Showing posts with the label Fitness

Inilah 5 Manfaat Memiliki Otot Perut yang Kuat

Apa sih manfaat olahraga perut bagi tubuh? Secara umum manfaat bagi tubuh adalah membentuk otot m… Read more Inilah 5 Manfaat Memiliki Otot Perut yang Kuat

Latihan Membentuk Abs Untuk Wanita

Cara membentuk otot perut wanita di rumah - Wanita mana yang tidak menginginkan perut rata, kenca… Read more Latihan Membentuk Abs Untuk Wanita

Latihan HIIT ABS Dengan Sirkuit Training

Melatih otot perut dengan gerakan latihan yang lebih ekstra, atau dikenal dengan latihan HIIT ABS … Read more Latihan HIIT ABS Dengan Sirkuit Training

Peregangan yang Benar Pada Waktu Pagi Hari

Latihan pereganan / pemanasan (warming up) merupakan suatu rutinitas sederhana yang bisa Anda lak… Read more Peregangan yang Benar Pada Waktu Pagi Hari

Tips Latihan Abs Di Rumah Agar Perut Six Pack

Six Pack adalah dimana kondisi otot perut yang kencang dan kekar membentuk enam kotak. Latihan AB… Read more Tips Latihan Abs Di Rumah Agar Perut Six Pack

Cara Latihan Otot Triceps Di Rumah Dalam 7 Menit

Triceps / trisep merupakan suatu otot bagian belakang lengan atas. Otot ini dikenal secara formal … Read more Cara Latihan Otot Triceps Di Rumah Dalam 7 Menit

Jadwal dan Program Fitnes Bagi Orang Gemuk (Endomorph)

Tipe tubuh endomorph mempunyai struktur tulang yang lebih besar. Dan biasanya orang dengan tipe tu… Read more Jadwal dan Program Fitnes Bagi Orang Gemuk (Endomorph)

Cara Melatih Otot Biceps Di Rumah Dalam 7 Menit

Berikut adalah contoh gerakan latihan biceps di rumah tanpa pergi ke tempat gym center yang bisa An… Read more Cara Melatih Otot Biceps Di Rumah Dalam 7 Menit

Cara Latihan Otot Biceps Di Rumah

Bagaimana cara melatih dan membentuk otot bisep (biceps) supaya lebih besar? Caranya adalah denga… Read more Cara Latihan Otot Biceps Di Rumah